日曜日クラス無事終了

ロックステディのクラスは毎回プログラム内容を少しずつ変えています。もちろんメインのミットやパンチングバックにストレッチなどは絶対外せないですけど。それ以外のバランスやコーディネーション、スピード、脳トレ、それに指先の運動など参加者やその日の状態に合わせても変えています。

今回のクラスは反射・空間認識能力・コーディネーションをメインに行いました。

興味のある方は是非、ご参加下さいね～