足もしっかり動かして

フィットネスボクシングだからと言って、常にボクシングの動作だけではないんです。

コーディネーションだったり、スピードだったり。

ラダーのトレーニングはスピードなどを改善するのに使ったりするのですが、ここではコグニサイズといって脳トレを取り入れたラダートレーニングなども行っています。

心も身体も楽しく使うから続く！

しっかり動いてしっかり笑って大きな声を出しましょう。