この写真見てすぐに思いつくのは、「マグロの水揚げ？」ですよね～
でも、そうではないんです。これも立派な運動なんです。
皆さん姿勢よく立つとか姿勢よく歩くっと言うのは意識していますよね、でも意外と自分の身体の状態を余り分かっていないんです。
そこで、一番簡単に誰でも自分の状態がわかるのが、床に寝転がる。
猫背の人は仰向きになると色々な所に違和感を感じます。ひどい人はうつ伏せの状態になれない人も出てきます。
うつ伏せで身体の正面側をストレッチするのは、実はとても大切なんですね～。
これを読み終わったら、実際に自分の身体チェックしてくださいね～